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So schützen Sie sich vor der Grippe – Top 3 Tipps
Winterzeit ist Grippezeit Fieber, Abgeschlagenheit, Erkrankung der Atemwege, Kopf- und Gliederschmerzen, mit einer Grippeinfektion ist nicht zu spaßen. Zum Glück gibt es Möglichkeiten das Risiko einer Grippeerkrankung zu verringern. Hier sind die drei besten Tipps. Händewaschen schützt vor Viren Grippeviren verteilen sich durch Tröpfcheninfektion. Das bedeutet, dass beim Husten, Niesen und Sprechen das Risiko einer Ansteckung besteht. An jedem Gegenstand, den Sie im Laufe des Tages berühren, können Viren anhaften. Telefone, Tastaturen, Türklinken sind besonders betroffen. Auch Geld geht durch viele Hände und unterstützt die Verbreitung von Infektionen. Wenn die Viren von den Händen in die Schleimhäute geraten, ist einer Grippeerkrankung der Weg geebnet.
Heiserkeit und Kratzen im Hals? Einfach mal den Mund halten
Langsam aber sicher wird es draußen immer kälter. Der Sommer hat sich inzwischen endgültig verabschiedet und der Wetterdienst hat bereits den ersten Schnee angekündigt. Zu allem Übel wegen glatter Straßen und vereister Autoscheiben kommt für viele wegen der kalten Temperaturen, die in der nächsten Zeit nur noch selten auf mehr als zehn Grad Celsius steigen sollen, auch noch Heiserkeit hinzu. Viele greifen dann ganz automatisch zu verschiedenen Medikamenten aus der Apotheke, während andere wieder doch eher auf einen heißen Ingwertee vertrauen.
Flohsamen gegen Verstopfung: Wenn die Verdauung wieder mal verrückt spielt
Hin und wieder kann bei jedem von uns einmal die Verdauung etwas aus der Balance kommen – beim einen mehr, beim anderen weniger. Mal ist es Durchfall, mal eine Verstopfung. In der Regel sind solche Verdauungsprobleme lediglich von kurzer Dauer und auch bald wieder verschwunden. Doch bei rund 10 bis 15 Prozent aller deutschen Erwachsenen können diese Beschwerden auch chronisch werden.
8 Lebensweisen, die mentale Gesundheit fördern können
Viele westliche Philosophien und Gesundheitsweisheiten unterscheiden nicht zwischen mentaler und körperlicher Gesundheit. Im Westen findet die Idee, dass mentale Zufriedenheit wie körperliche Fitness erarbeitet werden kann wenig Anklang.
4 gesundheitliche Nutzen des Teetrinkens
Grüner und schwarzer Tee haben mehr gesundheitlichen Nutzen, als ihre bekannte beruhigende Wirkung. Mehrere Verbindungen dieser Blattpflanzen wurde bereits in zahlreichen Studien untersucht, mit dem Ergebnis, dass tatsächlich positive Auswirkungen auf die Gesundheit, von der psychischen Verfassung bis zum Krebs, nachgewiesen wurden.
